أخبار

سواءً كانت روتينكِ ثلاث خطوات أو تسع، يُمكن لأي شخص القيام بشيء واحد لتحسين بشرته، وهو تطبيق المنتج بالترتيب الصحيح. بغض النظر عن مشكلة بشرتكِ، عليكِ البدء بتنظيفها وتنعيمها، ثم استخدام المكونات النشطة المركزة، واختتمي الروتين بترطيبها. بالطبع، لا تنسي استخدام واقي الشمس خلال النهار. فيما يلي خطوات برنامج العناية بالبشرة الجيد:

1. اغسل وجهك

في الصباح والمساء، اشطفي وجهكِ وضعي كمية صغيرة من غسول الوجه اللطيف بين راحتي يديكِ النظيفتين. دلكي وجهكِ بالكامل برفق. اشطفي يديكِ، ودلكي وجهكِ بالماء، ثم اشطفيه مرة أخرى حتى يزول الغسول والأوساخ. جففي وجهكِ بمنشفة ناعمة. إذا كنتِ تضعين المكياج، فقد تحتاجين إلى تنظيفه مرتين في المساء. أولًا، أزيلي المكياج باستخدام مزيل المكياج أو ماء ميسيلار. حاولي وضع مزيل مكياج العيون الخاص على عينيكِ لبضع دقائق لتسهيل إزالة المكياج وتجنب فرك العينين. ثم نظفي وجهكِ بالكامل برفق.

2. ضع الحبر

إذا كنتِ تستخدمين التونر، فيُرجى استخدامه بعد تنظيف البشرة. ضعي بضع قطرات من التونر على راحة يدك أو قطعة قطن، ثم امسحي بها وجهك برفق. إذا كان التونر الذي تستخدمينه يحتوي على خاصية التقشير، فهذا يعني أنه يحتوي على مكونات مثل...حمض الجليكوليكلإزالة خلايا الجلد الميتة، يُفضل استخدامه ليلاً فقط. يمكن استخدام التركيبة المرطبة مرتين يومياً. تجنبي استخدام التونر المقشر والريتينويدات أو أي منتجات تقشير أخرى في الوقت نفسه.

3. ضعي خلاصة

يُعدّ الصباح وقتًا مناسبًا لاستخدام سيروم يحتوي على مضادات الأكسدة، مثل سيروم فيتامين سي المُفتّح للبشرة، لأنه يحميها من الجذور الحرة التي تتعرض لها طوال اليوم. أما المساء، فهو وقت مثالي لاستخدام سيروم مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك، الذي يمنع جفاف البشرة ليلًا، خاصةً إذا كنتِ تستخدمين منتجات مكافحة الشيخوخة أو علاج حب الشباب، والتي قد تُسبب تهيجًا وجفافًا للبشرة. قد يحتوي السيروم أيضًا على عوامل تقشير مثل حمض ألفا هيدروكسي (AHA) أو حمض اللاكتيك. مهما كان اختيارك، تذكري دائمًا: يُنصح باستخدام السيروم المائي قبل كريم الترطيب، بينما يُنصح باستخدام السيروم الزيتي بعد كريم الترطيب.

4. ضعي كريم العين

يمكنكِ وضع مرطب عادي على منطقة أسفل عينيكِ، ولكن إذا قررتِ استخدام كريم خاص للعين، فعادةً ما تحتاجين إلى وضعه تحت المرطب لأن كريم العين غالبًا ما يكون أخف قوامًا من مرطب الوجه. جربي استخدام كريم العين ذي الفرشاة الكروية المعدنية واحفظيه في الثلاجة للتخفيف من انتفاخ العينين صباحًا. استخدام كريم العين المرطب ليلًا سيؤدي إلى احتباس السوائل، مما يجعل العينين تبدوان منتفختين في الصباح.

5. استخدم العلاج الموضعي

يُنصح باستخدام علاج موضعي لحب الشباب ليلاً عندما يكون الجسم في مرحلة التعافي. احذر من وضع طبقات من مكونات مضادة لحب الشباب مثل بيروكسيد البنزويل أوحمض الساليسيليكمع الريتينول، الذي قد يسبب تهيجًا. بدلًا من ذلك، احرصي على بذل قصارى جهدك للحفاظ على بشرتك هادئة ورطبة.

6. ترطيب

لا يقتصر دور الكريم المرطب على ترطيب البشرة فحسب، بل يحمي أيضًا جميع طبقات منتجات العناية الأخرى التي تستخدمينها. ابحثي عن تونر خفيف مناسب للاستخدام صباحًا، ويفضل أن يكون عامل الحماية من الشمس فيه 30 أو أعلى. في الليل، يمكنكِ استخدام كريم ليلي أكثر كثافة. قد تحتاج صاحبات البشرة الجافة إلى استخدام الكريم في وقت مبكر أو متأخر.

7. استخدم الريتينويدات

يمكن للريتينويدات (مشتقات فيتامين أ، بما في ذلك الريتينول) أن تقلل من البقع الداكنة وحب الشباب والخطوط الدقيقة عن طريق زيادة تجدد خلايا الجلد، ولكنها قد تسبب تهيجًا، خاصةً للبشرة الحساسة. إذا كنتِ تستخدمين الريتينويدات، فإنها تتحلل تحت أشعة الشمس، لذا يُنصح باستخدامها ليلًا فقط. كما أنها تجعل بشرتكِ حساسة للغاية لأشعة الشمس، لذا فإن استخدام واقي الشمس ضروري.

8. ضعي زيت العناية بالوجه

إذا كنتِ تستخدمين زيت الوجه، فتأكدي من استخدامه بعد منتجات العناية بالبشرة الأخرى، لأنه لا يمكن لأي منتجات أخرى أن تتغلغل في الزيت.

9. ضع واقي الشمس

قد تكون هذه الخطوة الأخيرة، لكن سيؤكد لك معظم أطباء الجلدية أن الحماية من الشمس هي أهم جزء في أي خطة للعناية بالبشرة. فحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية تقي من سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة. حتى لو لم يكن مرطبك يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF)، فلا يزال عليك استخدام واقي الشمس. بالنسبة لواقي الشمس الكيميائي، انتظر 20 دقيقة قبل الخروج لضمان فعاليته. ابحث عن واقي شمس واسع الطيف، أي أنه يحمي من أشعة UVA وUVB.