أخبار

سواءً اتبعتِ ثلاث خطوات أو تسع، يُمكن لأي شخص اتباع خطوة واحدة لتحسين بشرتكِ، وهي وضع المنتج بالترتيب الصحيح. مهما كانت مشكلة بشرتكِ، عليكِ البدء من التنظيف والتونر، ثم استخدام المكونات النشطة المركزة، ثمّ غمر البشرة بالماء. وبالطبع، يُنصح باستخدام عامل حماية من الشمس خلال النهار. فيما يلي خطوات برنامج العناية بالبشرة الجيد:

1. اغسل وجهك

في الصباح والمساء، اشطفي وجهك وامسحيه بكمية قليلة من غسول الوجه اللطيف بين راحتي يديك النظيفتين. دلكي وجهك بالكامل بضغط خفيف. اشطفي يديكِ، ودلكي وجهك بالماء، ثم اشطفيه جيدًا حتى يزول المنظف والأوساخ. جففي وجهك برفق بمنشفة ناعمة. إذا كنتِ تضعين مكياجًا، فقد تحتاجين إلى تنظيفه مرتين مساءً. أولًا، أزيلي المكياج باستخدام مزيل مكياج أو ماء ميسيلار. حاولي وضع مزيل مكياج العيون الخاص على عينيكِ لبضع دقائق لتسهيل إزالته وتجنب فرك العينين. ثم نظفي وجهك بالكامل برفق.

2. ضع التونر

إذا كنتِ تستخدمين التونر، فيُرجى استخدامه بعد تنظيف بشرتكِ. ضعي بضع قطرات من التونر في راحة يدكِ أو قطعة قطن، ووزعيها برفق على وجهكِ. إذا كان التونر مُقشّرًا، فهذا يعني أنه يحتوي على مكونات مثل:حمض الجليكوليكلإزالة خلايا الجلد الميتة، يُفضل استخدامه ليلاً فقط. يُمكن استخدام تركيبة مُرطبة مرتين يوميًا. لا تستخدمي مُقشرًا مع الرتينويدات أو أي مُنتجات مُقشرة أخرى في نفس الوقت.

3. تطبيق الجوهر

الصباح هو الوقت الأمثل لاستخدام مُستخلصات مُضادة للأكسدة، تمامًا مثل مُستخلص فيتامين سي المُبيض، لأنها تُساعد على حماية بشرتكِ من الجذور الحرة التي قد تُسببها طوال اليوم. أما الليل فهو الوقت الأمثل لاستخدام مُستخلص مُرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك، والذي يُساعد على منع جفاف البشرة ليلًا، خاصةً إذا كنتِ تستخدمين مُستحضرًا مُضادًا للشيخوخة أو مُعالجًا لحب الشباب، والذي قد يُسبب تهيجًا وجفافًا للبشرة. قد يحتوي السيروم أيضًا على مُقشرات مثل حمض ألفا هيدروكسي (AHA) أو حمض اللاكتيك. مهما كان المُستخلص الذي تستخدمينه، تذكري دائمًا: يجب استخدام مُستخلص مُائي تحت كريم الترطيب، ويجب استخدام مُستخلص زيتي بعد كريم الترطيب.

4. ضعي كريم العين

يمكنكِ وضع مرطب عادي على منطقة أسفل العينين، ولكن إذا قررتِ استخدام كريم عيون خاص، فعادةً ما تحتاجين إلى وضعه تحت المرطب، لأن كريم العيون عادةً ما يكون أرق من مرطب الوجه. جربي استخدام كريم العيون باستخدام كرة معدنية، واحفظيه في الثلاجة للحد من التورم الصباحي. استخدام كريم العيون المرطب ليلاً يُسبب احتباس السوائل، مما يجعل العينين تبدوان منتفختين في الصباح.

5. استخدم العلاج الموضعي

يُنصح باستخدام علاج موضعي لحب الشباب ليلًا عندما يكون جسمك في حالة تعافي. احذر من وضع طبقات من مكونات علاج حب الشباب مثل بنزويل بيروكسايد أوحمض الساليسيليكمع الريتينول، الذي قد يُسبب تهيجًا. بدلًا من ذلك، احرصي على الحفاظ على بشرتكِ هادئة ورطبة قدر الإمكان.

6. ترطيب

لا يقتصر دور كريم الترطيب على ترطيب البشرة فحسب، بل يُثبّت أيضًا طبقات المنتج الأخرى التي تُطبّقينها. ابحثي عن تونر خفيف مناسب للصباح، ويفضل أن يكون بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى. في الليل، يمكنكِ استخدام كريم ليلي أكثر كثافة. قد ترغب ذوات البشرة الجافة في استخدام الكريم عاجلًا أم آجلًا.

7. استخدم الرتينويدات

يمكن للريتينويدات (مشتقات فيتامين أ، بما في ذلك الريتينول) أن تُقلل من البقع الداكنة والبثور والخطوط الدقيقة عن طريق زيادة تجديد خلايا الجلد، ولكنها قد تُسبب تهيجًا، خاصةً للبشرة الحساسة. عند استخدام الريتينويدات، فإنها تتحلل في الشمس، لذا يُنصح باستخدامها ليلًا فقط. كما أنها تجعل بشرتك حساسة جدًا لأشعة الشمس، لذا يُعدّ استخدام واقي الشمس أمرًا ضروريًا.

8. ضعي زيت العناية بالوجه

إذا كنت تستخدم زيت الوجه، تأكد من استخدامه بعد منتجات العناية بالبشرة الأخرى، لأنه لا يمكن لأي منتج آخر اختراق الزيت.

9. ضع واقيًا من الشمس

قد تكون هذه هي الخطوة الأخيرة، لكن أي طبيب جلدية تقريبًا سيخبرك أن الحماية من الشمس هي أهم جزء في أي خطة للعناية بالبشرة. حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تمنع سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة. إذا لم يكن مرطبك يحتوي على عامل حماية من الشمس، فلا يزال عليك استخدام واقي الشمس. بالنسبة لواقي الشمس الكيميائي، انتظر 20 دقيقة قبل الخروج لضمان فعاليته. ابحث عن واقي شمس ذي عامل حماية واسع الطيف، مما يعني أنه قادر على منع أشعة UVA وUVB.