مشاكل البشرة شائعة في حياتنا. حب الشباب مشكلة جلدية شائعة جدًا، لكن تختلف من شخص لآخر. من خلال خبرتي الطويلة في العناية بالبشرة، لخّصتُ بعض أسباب حب الشباب وحلوله وشاركتها معكم.
حب الشباب هو اختصار لكلمة "Acne"، ويُعرف أيضًا باسم "Acne". ومن أسمائه الشائعة: حب الشباب، وغيرها. وهو مرض شائع ومتكرر في طب الأمراض الجلدية. ميزته الرئيسية هي ظهوره على الوجه، والرأس، والرقبة، والصدر، والظهر، ومناطق أخرى غنية بالغدد الدهنية. فما سبب حب الشباب؟
أسباب حب الشباب
اختلال التوازن الهرموني: يُعدّ اختلال التوازن الهرموني أحد الأسباب الشائعة لحب الشباب، ويحدث نتيجةً لتغيرات هرمونية في الجسم. وتزداد احتمالية ظهور حب الشباب لدى الفتيات بشكل خاص قبل الدورة الشهرية وبعدها.
العادات المعيشية السيئة: مثل العمل الإضافي المتكرر، ونقص النوم الشديد، وتفضيل النظام الغذائي غير المنتظم للأطعمة الحلوة والدهنية والحارة، والإفراط في الشرب والتدخين، كل ذلك يؤدي إلى تراكم السموم الداخلية في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
- ارتفاع الضغط في العمل والحياة والنفسية: يؤدي الضغط النفسي إلى اضطرابات الغدد الصماء في الجسم، مما يؤدي إلى إفراز كميات كبيرة من الدهون وتعزيز تكوين حب الشباب.
سوء العناية بالبشرة: تستخدم العديد من النساء المهتمات بالجمال منتجات عناية بالبشرة تحتوي على مكونات مهيجة لفترة طويلة، مما يزيد من احتمال انسداد بصيلات الشعر. كما أن عوامل مثل الإفراط في تنظيف الوجه وفركه، وقلة النظافة، تُلحق الضرر بحاجز البشرة، وتُحفز المسام على الالتهاب، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
إذن كيف يمكن حل مشكلة حب الشباب في البشرة؟
أولاً، حافظ على مزاجك مريحاً. فجودة مزاجك تؤثر بشكل مباشر على إفراز الهرمونات البشرية. لذلك، في حياتنا اليومية، يجب أن نسعى جاهدين للحفاظ على مزاج جيد، وضبط الحالة النفسية، وتهدئة النفس، وتجنب الانزعاج، وتخفيف الضغوط بشكل صحيح.
2. الحفاظ على نمط حياة صحي: الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول الطعام والتحدث، وتجنب الأطعمة الحارة وممارسة الرياضة بشكل صحيح، مما لا يساعد فقط على إخراج السموم في الجسم، بل يمكن أن يقلل أيضًا من تكوين حب الشباب.
3. تنظيم ضغوط الحياة بشكل صحيح، ويمكن تحقيق ذلك من خلال الرياضة والدردشة والاقتراح الذاتي.
٤. انتبه جيدًا لاختيار واستخدام منتجات العناية بالبشرة، واختر منتجات لطيفة وغير مهيجة، وانتبه جيدًا لنظافة الوجه. يمكن أيضًا استخدامها مع منتجات العناية بالبشرة الطبية لعلاج حب الشباب، مثل منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حمض الساليسيليك وحمض الأزيليك، مما يقلل من ظهور حب الشباب ويزيل آثاره.
وفقا للبحث، فإن الآثار الجانبية لـحمض الأزيليك كاس 123-99-9في علاج حب الشباب، يمكن تجاهله تمامًا. ولأنه دواء من الفئة ب، يمكن استخدام حمض الأزيليك مع أدوية أخرى لعلاج حب الشباب أثناء الحمل، أو بمفرده.
باختصار، مع أن حب الشباب يُسبب صداعًا، إلا أنه باتباع الطرق الصحيحة والعناية بالبشرة، يُمكننا بالتأكيد تخفيف ظهوره ومنع ظهوره. آمل أن تتمكنوا من الحفاظ على بشرة صحية والتخلص من حب الشباب باتباع الطرق المذكورة أعلاه.
وقت النشر: ١٣ مارس ٢٠٢٣